身体が強くなる
[2014-03-31 17:21]
健康である為には普段からスポーツを行う事が大切と言えます。
スポーツには様々なメリットがありますが、まず身体を強くする事ができるという点が挙げられます。スポーツをする事によって身体の色々な部分を動かす事になりますが、それによって筋肉を成長させる事ができます。筋肉が成長する事で身体の強度をアップさせる事ができますので、怪我をし難い身体を手に入れる事ができます。筋肉というのは年齢を増すほど低下していきますし、それによって怪我をし易くなりますので、歳を重ねるほど運動の重要性が高くなっていきます。
また、筋肉を付ける事で姿勢が良くなるというメリットもあります。例えば腹筋や背筋などを付ける事によって骨をしっかりと支える事ができますので綺麗な姿勢をキープする事ができますし、さらには姿勢を整える事によって身体の歪みを防止する事ができます。歪みというのは腰痛や肩凝りなどの原因になってしまいますが、そういった痛みの発生を防止する事にも繋がるのです。
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